Supernutrición

Pollo dorado con crema de espinacas

Pollo con una superficie bien dorada y una salsa suave de espinacas. Un plato cálido, sencillo y rendidor.

Pollo con una superficie bien dorada y una salsa suave de espinacas. Un plato cálido, sencillo y rendidor.

1–2 porciones Rendimiento25–35 min Tiempo orientativo

Lo que vas a necesitar

  • 1 pechuga de pollo o 2 muslos deshuesados
  • 1 cucharada de manteca o ghee
  • 2–3 tazas de espinaca fresca
  • ½ taza de crema de leche
  • 1 diente de ajo picado, opcional
  • Sal y pimienta negra
  • Una pizca de nuez moscada, opcional

Manos a la obra

01

Preparar el pollo

Secá bien el pollo y condimentá con sal y pimienta. Así va a dorarse mejor.

02

Dorar de ambos lados

Calentá la manteca o el ghee en una sartén a fuego medio. Agregá el pollo y dejá que tome color antes de darlo vuelta.

03

Completar la cocción

Bajá un poco el fuego y tapá la sartén si hace falta. Cociná hasta que el centro alcance 74 °C. Retirá y reservá.

04

Preparar las espinacas

En la misma sartén, agregá el ajo si lo usás y luego las espinacas. Revolvé apenas hasta que se ablanden.

05

Hacer la salsa

Incorporá la crema, salpimentá y agregá una pizca de nuez moscada. Mezclá a fuego bajo hasta que la salsa se integre.

06

Servir

Volvé a colocar el pollo unos instantes para calentarlo con la salsa. Serví con las espinacas cremosas por encima.

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